愤怒管理

一部好的电影，能触发人对于自身并由此改变自己的缺点和价值观的反思。
    这部片对我来说既是讽刺又是幽默，但最重要的是，它唤醒了心灵的反省与治愈，它没有心灵猎手中大段大段的台词来告诉人们一些道理，但我从主角的身上，看到了我以及这世界上很多人的缩影：畏首畏尾，优柔寡断。在我受到的教育中，一个人要善良有修养不给别人添麻烦，有问题总是先想是不是自己没做好，以至于我总是善待了别人，却虐待了自己，处处压抑自己的情绪，甚至生出一些阴暗的想法——虽然我只是想。
       一个人，应该先学会爱自己，才能爱别人。善良而保有自己的原则，才能做真正的自己，善良从来不等于软弱，慈故能勇，真正的善良者，必然也有真正的勇气。

　　 鲁迅说过"不在沉默中灭亡,就在沉默中爆发".为什么善良软弱的人总被别人压制压制压制呢?就在于他总会为别人控制住自己的真心,做违背自己意愿的事情,最后导致没有个人目标和尊严.
　　 大卫最后终于在万人面前守住了自己的目标,不停地为之抗争,最后胜利地完成了自己的求婚,真是祝福他了.
　　 其实生活中,我们也应该反思造成自己柔弱的根源,为什么不愿意"直面惨淡的人生",要勇于说出自己的愤怒,不要为外物所打扰.
　　 生活中的大卫一直为了升迁工作碌碌,忍受着老板的情绪剥削,真的从来没有把情绪爆发出来,他只是絮絮道道地自己压抑自己,自己控制自己.他为了讨好老板,为他端茶倒水,做一切琐碎的小事,就连自己的工作成果被窃取了,他还是什么都不说.
　　 剧情很巧妙地安排了大卫一直被环境所扰,明明起因不是在他,他只是很轻微地犯下一点错误,后果就被无限放大,以致于他三次进法庭,在最后一次进法庭的时候,他终于将自己的情绪爆发出来了.
　　 中间的三个阶段的治疗,第一个阶段,让他自己正确的对待自己的情绪,就出现了在上班高峰,主干道,临时停车下来唱"西城故事",用这个方法让他达到不受外物影响的,自我调整情绪的后果,当然这个阶段的最后一点是让他直面更真实的同性恋生活(不怎么好描述);第二阶段,先用勾引美女的过程去证明他的吸引力,带回自信,然后用他女友的电话刺激大卫的情绪,让他蕴量愤怒的情绪,随后在回来的路上找到曾经羞辱过他,并将这个阴影一直留在他心中的小学同学,通过与同学的正面情绪碰撞,舒缓了他内心的压力,解决了这个心理问题的根源;最后一个阶段,就是用他对女友的爱,逼迫他直面自己的爱,大胆直接十分清楚地表达自己的感情,并对女友求婚,同时也在众人面前与女友大胆KISS,放在以前,他是绝对做不出来的.
　　其实,这个治疗过程就是要正确认识自己的需要(目标),不被其他事物干扰,创造自己的情绪环境(所以敢于在桥上唱歌,最后还唱出了感情),清楚说出自己的想法,最终奔向自己的目标--成功.
　　 简单说到这里,这个片子真的很不错,愿大家都克服自己的心理阴影,最后走向成功.

刚刚看完这部片子，总体来说还是蛮欢乐的，David从头到尾仿佛一直被迫害，一直是很被动的接受结果，不管是在飞机航班上仿佛与乘务员发生冲突，还是在pub里面撞了服务员与盲人爷爷冲突的事，本来看起来跟他毫无关系的事，就这样巧合地被撞上了，这个时候让人觉得，这一切的导火索都是巴迪这位心理治疗师，遇上他以后David的生活就被打乱了。看起来彬彬有礼温和平淡的David，在经受着如疯子一般巴迪的挑衅的时候，还是不会表达自己的愤怒，这就像是在他幼年时候，被同学当众脱裤子但没有反击一样，逆来顺受已经成为他固有的性格特征。然而，压抑自己的情绪是不好的，就像鲁迅说过“不在沉默中灭亡，就在沉默中爆发”一样，愤怒也需要及时排遣，否则将会成为心中的郁结，谁知道它会自己变好，还是恶化成瘤呢？

电影主人公David的生活一直为了升迁忙忙碌碌，忍受老板的情绪剥削。他为老板端茶送水，一番讨好，最后连自己的工作成果被窃取了，他还是什么都不说。不敢当众kiss自己的女友，性格温和平淡，从不发火。让人觉得这个人善良而又让人怜惜，他没有真实的做自己，过多地考虑了他人的感受，这样的人是软弱的，是不真实的，真实的人应该知道怎样适度地表达愤怒，知道怎样控制好自己的情绪。

David是幸运的，因为他碰到了巴迪。巴迪很会观察人，根据David软弱的性格特征设计出了许多场景，不断折磨他，激发他，最终让David学会了如何表达愤怒，也给我们这些观众上了精彩的一课，虽说剧中David进了三次法庭，但我觉得对他来说，挺值的。

记得David的第一堂愤怒管理课中，巴迪问了他这么一个问题，who you are?这不仅让我想起了自己高一时第一节心理课，当时跟David一样，并不了解自己的内心，因此也仅仅是我的职业、年龄、性格等等看起来特别肤浅的回答。然而，这样的回答是并不能让人满意的，巴迪从David的犹犹豫豫、吞吞吐吐中也了解到他的性格弱点，并做了有针对的治疗，让他与治疗所中另一位情绪频频失控的病人一组，就像是冰与火两个极端，让他们互相感染，激发David表达怒火，同时也平复那位病人的愤怒情绪。然而电影聚焦在David身上，另一位病人是否能压抑怒火不得而知，但是从David敢于在Yankee球队赛场外与自己女友当众接吻时，我们就知道巴迪的治疗成功了。

除此之外，巴迪带着David来到寺庙，解决之前的一些仇恨。走之前巴迪从车里拿出一把手枪（一开始还以为是真的，后来发现是水枪），然后在旁边一直煽风点火不断挑衅，最后激起了两人冲突，拿起那把水枪，指着望而却步的寺僧们说着GO GO GO的时候，让人觉得这个老头真是太逗了。同时，从另一个角度也说明，人的性格特性是很难改变的，正应了那句老话“江山难改，本性难移”，已经一心向佛出家成僧的和尚，最终也还是会像过去那样，将自己的本性暴露无遗。

还有一些片段，比如让David勾引美女，David忍着泪水说那些自己一辈子都难以启齿的话，还有在上班高峰，明明就要迟到的David被巴迪逼迫唱赞歌，这些都教会我们愤怒管理的方法：第一、当一个人烦躁的时候，要从自己的内心开始疏通，不管通过音乐也好，还是那些让自己感兴趣的东西，转移注意力，让自己不受外界干扰，首先让自己的心安静舒适；第二、表达自己内心的情感是正常人的需求，没必要压抑。

附上一篇读书片段：
　”亲爱的孩子：
　　
　　记住——亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
　　
　　所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样的反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被触碰了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。
　　
　　记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装的难看，让我们心怀怨忿或是心存恐惧。所以它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰富美好、而且是精心为你量身打造的礼物。
　　
　　祝福你，孩子。“
　　
　　————摘自张德芬《遇见未知的自己》
　　
因此，知道如何管理愤怒的人是快乐的，不是因为他不愤怒，而是他知道如何调节自己，使得自己永远处在快乐的level上，这样的人我相信肯定也是幸运的，因为幸运不幸运全看自己的内心。

最后，从内容上看，这部片子真的很不错。至少从内容上还是蛮应景的，现有的教育告诉我们要calm down,要压抑自己的情绪，因此现实生活中很多人都不会发火。然而怎样发火，应当多大程度的发火，是愤怒管理的精髓。

（完成作业中）


由于自己菲薄的基底，分不清哪里是原理哪里是艺术加工。
但还是试着言说一下。





洋基队比赛球场上的戴夫要帅气很多。桑德勒和尼尔克森都是很棒的演员。


最后停在巴迪的广告那儿就可以了，接连着两段狗尾续貂~~~飞机上瞅见这怪老头就有不祥预感了，结尾处完全可以换个方式来交代~~





从精分的角度要怎么说，没想法~